기사 (1,995건) 리스트형 웹진형 타일형 평소와 다른 자극 뇌 활성화 도움 새로운 일이나 사물에 대한 호기심을 잃어버리고 무관심해지고 냉담해지는 것은 두뇌를 위축시킨다고 한다. 매일 벌어지는 일상을 그대로 반복해 살다 보면 우리 뇌는 위축된다. 두뇌는 활용하지 않을수록 기능이 떨어지기 때문이다. 반면 평소와 다른 새로운 행동들을 시도할수록 뇌는 젊어지는데 그 방법을 알아본다. ◇익숙하지 않은 음악 듣기=익숙한 음악에만 귀가 솔깃해진다면 이미 뇌 속에 그 음악을 받아들이는 프로그램이 만들어진 것을 의미한다. 이는 뇌를 자극하지 못한다. 매일 듣는 익숙한 음악 대신 낯선 음악을 들으면 좌뇌와 우뇌 모두를 효과적으로 자극할 수 있다. ◇낮선 곳 산책하기=모르는 곳을 걷다보면 뇌에 새로운 지도가 만들어진다. 모르는 장소를 산책하는 것으로도 뇌를 자극한다는 말이다. 낮선 도로 곳곳을 걸어 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-25 09:42 ‘뼈 통증’ 어질어질… 혈액암 의심을 ‘뼈 통증’ 어질어질… 혈액암 의심을 혈액암 일종 60대 이상 노인들에 자주 발병 초기 노인성 질환과 유사 조기 발견 어려워 골절·골다공증 증상·멍 생겨도 잘 안 없어져혈액암의 일종인 ‘다발성골수종’이 최근 60대 이상에서 증가하고 있어 고령화 사회의 복병으로 떠오르고 있다. 생소한 이 질환은 20여년 전부터 환자수가 증가해 지금은 국내 혈액암 가운데 발병률이 세 번째에 달하고 있다. 그러나 이 병은 노인에게 흔한 뼈 통증, 관절 통증, 만성 피로감 정도가 초기 주요 증상이라 발견하기 어려운 질병이다. 그러다보니 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 다발성골수종은 한번 발병하면 사실상 완치가 어렵다. 그러나 완치가 어렵더라도 제때 치료를 받아야 생명을 연장하고 통증을 줄이는 등 삶의 질을 높일 수 있다. 다발성골수종의 발병 원인은 정확히 밝혀 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-25 09:41 [야생화 이야기] 우산나물 봄이 되면 산지의 나무 밑 그늘에서 우산을 닮은 식물이 올라오는데 말 그대로 찢어진 우산모양이라서 우산나물이라 불린다. 우리 지역의 산골짜기에서도 쉽사리 볼 수 있는데 야생화이기도 하지만 필자에겐 봄날의 입맛을 돋워주는 더없이 좋은 산나물이요 산약초라고 할 수 있다. 다 자란 잎은 딱딱해서 먹기가 어렵고 어린잎을 먹는데 쓴맛이 있어서 데친 후 물에 담가두면 쓴맛을 제거할 수 있다. 생나물로 먹기도 하지만 독성이 있어서 우려내서 먹는 게 좋다고 한다. 어린잎과 줄기를 먹는데 데친 후 무침이나 찌개에 넣어 먹을 수도 있다. 뿌리는 약재로 쓰이는데 가을에 채취하는 게 좋고 생풀을 쓸 수도 있으며 말린 것은 잘게 썰어서 쓴다. 약효로는 진통, 거풍, 소종, 해독 등의 효능이 있으며 관절염, 뼈마디가 쑤시는 증세, 야생화 이야기 | 주노철< 내포야생화 대표> | 2014-04-23 10:06 [맛집]바지락 속살 한가득…시원한 국물 일품 [맛집]바지락 속살 한가득…시원한 국물 일품 홍성의 대표 특산물이라면 김, 새우젓, 한우 등을 손에 꼽을 것이다. 그렇다면 특산물이 아닌 대표 음식은 어떤 것을 꼽을 수 있을까? 사람마다 취향이 달라 논란은 있겠지만 대표적인 음식을 꼽는다면 칼국수라고 할 수 있지 않을까 한다. 홍북면 동진아파트 건너편에 위치한 단가네속살칼국수는 뽀얀 국물에 푸짐한 바지락 속살로 미식가들의 입맛을 유혹한다. 일반적인 해물 칼국수에는 바지락 껍질째 나오지만 이곳은 이름처럼 바지락의 속살만 골라 풍성하게 들어가 있다. 수타면을 사용해 쫄깃한 면발에 바다향 가득 품은 육수는 시원하고 깔끔한 맛이 일품이다. 이곳의 맛의 비결은 육수에 있다. 매일 새벽 무, 감자, 다시마, 마늘 등 18가지의 재료를 넣고 5~6시간 푹 고아내 맑고 담백한 육수를 뽑아서 쓴다. 번거로운 일이지만 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-21 17:29 “갑작스런 질환 걱정하지 마세요” 홍성군은 골절이나 중증질환 수술 등으로 갑작스레 일상생활이 어려운 노인을 위한 단기가사서비스를 지원한다고 밝혔다. 단기가사서비스는 질병 등으로 생활이 어려운 노인을 위해 식사, 청소, 세탁, 외출 동행과 같은 활동 지원을 내용으로 하며, 최대 2개월 한도(48시간) 내에서 바우처를 발급받아 서비스를 제공받을 수 있다. 대상자는 65세 이상 독거노인 또는 75세 이상 고령부부 중 한 명이 중증 질환 수술로 활동에 어려움이 있는 경우로 전국 가구 소득기준 평균 150% 이하여야 하고 서비스 신청 시 골절이나 중증질환수술 등 최근 2개월 이내의 진단서(소견서)를 첨부해야 한다. 서비스금액은 소득 수준에 따라 월 19만3200원에서 23만5200원까지 차등지원하며 이용자는 본인부담금 1만6000원에서 4만2000원 홍성에 살다 | 김혜동 기자 | 2014-04-21 17:28 [건강상식]잘 잤는데도 피곤 지속되면 ‘폐쇄성 수면무호흡증 ’ 봄에는 따뜻한 햇볕 때문인지 점심을 먹고 난 후 낮잠을 참기가 힘들다. 흔히 춘곤증이라고 넘기기 쉽지만 봄철 피로증상을 무조건 대수롭지 않게 생각해서는 안 된다. 춘곤증은 충분한 수면 후에도 졸음이 쏟아지거나 권태감으로 일의 능률이 오르지 않는 증세가 대표적이다. 이밖에 나른한 피로감, 식욕부진, 현기증과 같은 증상도 나타날 수 있다. 보통 춘곤증은 충분한 휴식을 취하면 바로 좋아지지만 밤에 충분히 잤는데도 낮에 많이 피곤해 졸기까지 한다면‘폐쇄성 수면무호흡증’을 의심할 수 있다. 수면무호흡증은 자신은 느끼지 못할 정도로 잠에서 잠시 깨서 숨을 쉬고 다시 잠을 자는 현상이 자는 동안 번갈아가며 계속해서 반복되기 때문에 좀처럼 숙면을 취할 수 없게 된다. 그 결과 잠을 충분히 잤는데도 낮에 계속 피곤하다고 호 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-21 17:27 참을수 없는 통증… 중장년층 노린다 면역력 떨어지며 50대 이상에 자주 나타나 피부에 띠모양 붉은 수포…감기기운·통증 땐 의심 증상 보이면 바로 전문의 찾고 예방백신 도움날씨가 따뜻해지면서 봄 나들이를 계획하는 사람들이 부쩍 늘었다. 하지만 일교차가 10도 이상 크게 벌어지며 아침저녁엔 서늘해 감기 걸리기 십상이다. 보통 감기에 걸리면 추위를 느끼는 오한이 나타나는데 대상포진의 초기 증세도 이와 비슷해 주의가 필요하다. 국내 대상포진 환자 수는 꾸준히 증가하는 추세다. 스트레스를 많이 받고 운동을 적게 하는 젊은 층도 대상포진에 걸리지만 보통은 50대 이후 중장년층에서 많이 발병한다. 국민건강보험공단이 최근 5년(2008∼2012년)간 대상포진의 건강보험 진료비 지급 자료를 분석한 결과 전체 진료 인원은 41만7273명에서 57만3362명으로 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-21 17:26 [중년의 성] 성기능 장애 [중년의 성] 성기능 장애 정상적인 성 반응의 경우 성적인 자극이 오면 욕구가 발생하고 서서히 흥분이 고조되어 극치감을 느낀 후에 성적인 긴장이 해소되는 과정을 거치게 된다. 성기능 장애란 이런 정상적인 성 반응의 과정 중에 이상이 생기는 것이다. 통계에 의하면 전체 부부의 50%에서 성기능 장애를 겪고 있다고 조사되고 있다. 성기능 장애는 성욕장애·흥분장애·극치감 장애·성교통으로 분류하며 원인으로는 내분비계 이상·신경계 이상·정신 심리학적 이상·약물 등이 있다. 내분비계 이상으로는 여성호르몬이나 남성호르몬이 감소함으로써 성욕구와 더불어 성 흥분이나 극치감의 정도가 떨어지며 질 분비물이 감소하여 성교통이 유발된다. 폐경 이후에도 이와 유사한 상황이 되는 것이다. 교통사고나 출산 등으로 골반의 신경이나 근육이 손상을 받았을 경우 성기의 홍성에 살다 | 최정훈<홍성의료원 산부인과 과장> | 2014-04-21 17:23 진료하랴 맛집 찾으랴 바쁜 ‘한의사 블로거’ 진료하랴 맛집 찾으랴 바쁜 ‘한의사 블로거’ 2013년 5월 부터 소개 현재 100여곳 이르러 블로그 보고 찾아간다는 이야기 들을때 보람 느껴 무엇보다 지역 상인들에 매출 도움준 것 같아 뿌듯유희승 원장은 홍성5일장 입구에 위치한 본인의 이름을 딴 한의원에 오전 7시 30분 출근 하는 것으로 하루의 일과를 시작한다. 장날이면 유난히 어르신 환자로 북적이고 평일이라 하더라도 단골 환자들이 있어 한의원에서의 하루는 쏜살 같이 지나간다. 본인의 체형에 딱 맞춘 맞춤형 흰색 가운을 입고 환자들을 진료하는 유 원장은 영락없는 한의사지만 유 원장의 지인들 사이에서 유 원장은 홍성읍 제일가는 ‘패셔니스타’이자 우리 지역에서 둘째가라면 서러울 인기 맛집 블로거로 유명하다. 특히 유희승 원장이 인터넷 포털사이트 네이버에 개설한 블로그는 1일 최대 1500여명이 이웃이야기 | 김혜동 기자 | 2014-04-18 09:55 [맛집]자연서 키운 건강한 닭… “육질 살아있네” [맛집]자연서 키운 건강한 닭… “육질 살아있네” 다소 쌀쌀한 바람이 부는 날이 이어지지만 곳곳에서 벚꽃이 만개해 봄이 왔음을 실감하게 한다. 아름다운 봄꽃과 신록으로 물들어가는 자연을 보면 훌쩍 떠나고 싶어지는 계절이다. 그러나 멀고 붐비는 곳은 피곤한 만큼 가까운 곳으로 떠나고 싶다면 인근의 맛집을 찾아보는 것은 어떨까? 구항면 마온리 마온저수지 인근에 위치한 ‘닭서리’는 토종닭집이다. 이곳은 좁은 닭장에서 키우는 것이 아니라 자연에서 풀어 놓고 닭을 기른다. 우리들이 흔히 치킨이나 찜닭 등으로 먹는 육계는 좁은 닭장에 30일 정도 키운 것을 먹는다. 일반적으로 닭은 오래 키울수록 사료값 등이 많이 나가기 때문에 빨리 키우는 것을 선호한다. 그러나 닭서리는 미생물과 혼합해 발효시킨 사료를 먹이고 1년간 자연에서 풀어 놓고 키운 닭을 사용한다. 자유롭게 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-15 17:01 오십견 증상 완화시키려면 팔 지속적으로 움직여야 65세 이상의 노인들 가운데 어깨 통증에 시달리지 않는 사람을 찾기 어렵다. 노인의 어깨통증을 유발하는 가장 대표적 질환은 유착성관절낭염(오십견)과 회전근개 손상, 골관절염인데 각 질환이 생기는 원인과 그에 따른 치료법에 대해 알아본다. △유착성관절낭염(오십견)=유착성관절낭염은 50대에 빈번하게 생긴다는 이유로 오십견이라 부르기도 한다. 어깨 부위에 통증이 시작돼 점점 심해지다가 어깨가 굳는 증상이 나타난다.오십견은 팔을 움직이지 않고 쉬는 것이 증상을 악화시킬 수 있어 팔을 움직여줘야 한다. 팔을 관절 운동 범위의 끝까지 움직여서 이 범위를 조금 넘도록 하는 자세로 10~20초간 멈춰 유지하는 스트레칭이 치료에 효과적이다. △회전근개 손상=일종의 퇴행성 질환으로서 회전근개 힘줄 손상이 통증의 원인이다. 오 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-14 12:59 [의학칼럼]당뇨병 식사요법의 중요성 [의학칼럼]당뇨병 식사요법의 중요성 이제는 고혈압, 당뇨병은 국민질환이 되어 버렸을 만큼 흔한 병이 되었다. 사실 당뇨병은 선진국형 질환 즉, 잘 사는 나라 국민들이 걸리는 질환이다. 새마을 운동이 한창이던 1970년에는 우리나라에서 당뇨병 환자를 만나기란 쉽지 않았다고 한다. 눈부신 경제성장과 산업화로 먹거리가 넘쳐나고 가구당 자가용 2-3대 시대를 살면서 운동부족이 만연화된 21세기의 한국에선 당뇨병 환자는 점차 증가 추세이며 발병 평균 연령도 점차 낮아지고 있다. 그러나 상당히 많은 수의 환자들이 약물요법까지 가지 않더라도 생활습관만 교정한다면 췌장기능을 되찾을 수 있다는 사실을 깨닫지 못하고 있다. 말이 쉽지 ‘생활습관 교정’이란 치료법은 가장 어려운 치료다. 대표적인 것이 식사요법과 운동요법이다. 특히 식욕과의 전쟁은 만만치 않다. 홍성에 살다 | 이영모 수내과의원 원장 | 2014-04-14 12:57 男모를 고통… “소변보기 힘들어요” 50대 이상 남성 급증… 전립선 커지며 배뇨장애 소변 줄기 약해지고 밤에 자주 화장실 들락날락 치료시기 놓치면 신장기능 손상… 채식생활 해야시원한 소변 줄기는 남성 건강의 상징으로 여겨진다. 그러나 50대를 넘어서면 전립선이 커져 배뇨장애를 겪는 ‘전립선 비대증’ 환자가 급증하게 된다. 전립선은 방광 아래에 밤알을 뒤집어 놓은 것처럼 생긴 장기로 남성에게만 있다. 전립선비대증은 말 그대로 전립선이 비정상적으로 커지는 증상이다. 원인은 정확하지 않으나 남성 50대의 40%, 60대의 50%, 70대의 70%가 앓는다는 말이 있을 만큼 노화와 관련이 있는 질병이다. 남성호르몬, 성장인자, 식생활, 유전인자, 전립선염의 병력 등도 전립선비대증의 원인이 될 수 있다. 전립성비대증은 주로 초기 소변 줄기가 약해지고 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-14 12:56 야생화 전시장에서 때 아닌 한파로 겨울옷을 다시 꺼내들 기세다. 사람도 그러하거니와 하물며 말없는 꽃들이야 오죽할까만 그래도 절기(節期)라는 무언의 약속이 있어 급기야 들꽃들은 꿋꿋한 기세로 결국 그 자태를 내놓고 만다. 봄이 무르익는 4월은 전국 여기저기에서 봄 전시회를 개최하게 된다. 수십년의 역사를 자랑하는 야생화 전시회도 있고 이제 첫걸음마를 걷는 앳된 전시회도 있겠지만 그 모든 것이 우리 꽃을 좋아하는 순수에서 시작되었다는 것은 짐작하고도 남을 일이다. 풍성한 전시회가 되었든 부족한 전시회가 되었든 간에 관람하는 모든 이들은 뜨거운 박수를 보내야 할 일이다. 기본적으로 전시장에서 지켜야 할 몇가지 사항을 알려주고자 한다. 먼저 작품을 손으로 만지지 말아야 하며 음식물을 가지고 들어가서도 안된다. 떠들거나 뛰어다니지 야생화 이야기 | 주노철<내포야생화 대표> | 2014-04-14 12:55 똑똑한 엄마들은 ‘토론’한다 똑똑한 엄마들은 ‘토론’한다 6명 회원 모여 시사·국제 이슈 토론 학교·아동센터 등서 토론강사 활약최근 초·중·고에선 단순 암기보단 종합적 사고력과 의사소통 능력을 중요하게 가르친다. 서술형 평가 확대, 성취평가제(절대평가) 도입, 고교·대학 입시에서 면접 비중 강화, 문·이과 통합형 수능 등이 대표적인 변화다. 이런 변화에 발맞추기 위해선 꾸준한 독서가 효과적이다. 다양한 간접경험으로 배경 지식을 쌓고 토의·토론을 통해 사고력·창의력을 기를 수 있기 때문이다. 이런 추세와 발맞춰 최근 디베이트(토론) 수업이 교육현장에서 인기를 끌고 있다. 디베이트(Debate)는 영어로 토론, 논쟁 등을 일컫는 말이다. 한국형 디베이트 수업은 디베이트지도사가 학생그룹을 대상으로 한 가지 주제를 대상으로 건전한 찬·반 논쟁을 이끄는 방식으로 진행된다. 기관·단체 | 김혜동 기자 | 2014-04-14 12:52 노인 사망원인 5위 … 균형감 기르는 운동해야 나이가 들수록 넘어지거나 떨어져서 다치는 낙상 사고를 자주 겪는다. 가볍게 볼 수 있지만 낙상은 노인 사망 원인 중 5위이며 65세 이상 노인의 13% 정도가 낙상으로 목숨을 잃는다. 통계적으로 65세 이상 노인이 신체 손상으로 병원에 입원한 경우 절반가량이 낙상과 관련돼 있다. 노인 낙상을 미리 막을 수 있는 예방법에 대해 알아본다. △균형감 기르는 운동=신체의 균형감을 높이는 운동이 낙상예방에 도움을 준다. 대표적인 운동은 손으로 벽을 짚고 뒤꿈치를 든 채로 앉았다 일어서기를 하는 것이다. 엎드린 채 두 팔을 벌린 뒤 머리를 들면서 팔을 앞으로 향하게 하고 눈은 30도 위를 향하게 해 10초간 유지하는 것을 40회씩 하는 것도 몸의 균형감을 높이는 운동 동작 중 하나다. △정기 안과검진=녹내장이나 백내장 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-07 18:17 백선 5월 중순경 산행을 하다보면 산바람을 타고 향긋한 내음이 밀려든다. 취향에 따라 다르게 느끼겠지만 봄바람을 타고 오는 향기는 내게는 꽤나 매력적인 것 같다. 백선이 학명이지만 우리에겐 봉삼이란 말이 더 익숙해진 것은 그럴만한 사연이 있다.언젠가 백선뿌리를 봉황을 닮은 삼(蔘)이라고 속인 뒤 엄청 비싸게 팔아서 세상을 시끄럽게 만들었는데, 기억으론 그리 오래된 사건은 아닌 걸로 안다. 머리와 뿌리부분이 잘생긴 봉황을 닮았대서 그리 하였다는데, 한번쯤 이 뿌리를 본 사람은 자연 고개를 끄떡일 수 밖에 없게 된다. 백선은 우리나라 산골짜 야생화 이야기 | 주노철 <내포야생화> | 2014-04-07 18:15 군 배드민턴연합회 ‘화합 셔틀콕’ 군 배드민턴연합회 ‘화합 셔틀콕’ 홍성군 배드민턴연합회(회장 이용선)는 지난달 30일 홍주문화체육센터에서 제16회 홍성군 배드민턴 연합회장배 대회를 개최했다. 이번 대회에는 지역의 배트민턴 동호회 10개팀 400여명이 참가한 가운데 참가 선수들은 그동안 쌓아온 실력을 마음껏 펼쳤다.(사진) 이용선 회장은 “이번 대회에서는 그동안 쌓아온 기량을 펼치는 한편 승리를 위한 경쟁보다는 화합과 우정을 다지는 대회가 되자”고 말했다. 한편 이날 대회에서 우승한 선수와 동호회는 다음과 같다. ◇남자복식 청년부 △A급 예산연합 엄신용, 백운일 △B급 예산연합 윤종원, 가재광 △C급 홍성클럽 손종욱, 오기환 △D급 홍성클럽 이재영, 오수경 △E급 홍예클럽 김영후, 한정훈 ◇남자복식 준장년부 △A급 홍예클럽 김영석, 이증의 △B급 장곡은하 유성동, 장동조 △ 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-07 18:09 홍성 야구협회장기 리그 대장정 지역 야구인들의 축제인 2014년 홍성군 야구협회장기 리그전이 6개월간의 대장정에 돌입했다. 홍성군 야구연합회(권한대행 이병재)는 지난달 30일 홍성읍 남장리 임시야구장에서 지역내 12개 야구팀 및 가족 등 200여명이 참석한 가운데 2014년 홍성군 야구협회장기리그전 개막식을 가졌다. 이번 대회는 지역 12개 야구팀이 참가해 3개조로 나눠 오는 9월까지 풀리그 방식으로 진행된다. 이병재 권한대행은 “남장야구장을 위해 노력해주신 각 기관 분들에게 감사드리며 팀과 개인의 성적도 중요하겠지만 야구인 간에 친선과 화합하는 대회가 됐으면 한다”고 말했다. 개막전에서는 지난해 홍성리그 우승팀인 파이오니어 팀과 마이더스 팀이 경기를 치뤘으며 24대 9로 파이오니어 팀이 승리했다. 한편 야구연합회 노승천 회장은 군의원 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-07 18:08 로타바이러스 장염 “감기겠지” 방심… 영유아에 치명적 무더운 날씨도 아닌데 아이가 설사병에 걸렸다고 하면 의아해할 수 있다. 덥지 않은 날씨에도 설사병에 걸렸다면 범인은 ‘로타바이러스’인 경우가 많다. 실제 전 세계적으로 만 4세 이하의 아이 중 매년 약 2400만 명이 로타바이러스에 감염돼 소아과를 찾고 있으며 로타바이러스는 5세 미만의 영유아 가운데 95%가량이 걸려본 적이 있을 정도로 발병률이 높은 질환이다. 특이한 점은 1년 내내 발생하지만 초봄인 3~4월까지 기승을 부린다. 로타바이러스에 감염되면 고열과 구토가 먼저 나타나고 심한 설사가 뒤따른다. 성인이라면 대부분 경미하게 앓고 넘어가지만 어린아이가 환자라면 문제가 커질 수 있다. 로타바이러스는 설사를 일으키는 주원인으로 3개월부터 2세 이하의 소아에서 심한 증상을 일으키며 전염성이 강하고 생명력이 홍성에 살다 | 서용덕 기자 | 2014-04-04 09:56 처음처음이전이전이전919293949596979899100끝끝