100세 시대가 도래하며 노년층 삶의 질 향상을 위한 ‘웰에이징’이 사회적 화두로 부상한 가운데 노년층의 신체활동에 대한 중요성 또한 증가 추세인 가운데 홍성군보건소(소장 김정식)가 60세 이상 지역주민을 대상으로 ‘놀이로 하는 신체활동’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다.<사진>

프로그램은 오는 31일부터 9월 21일까지 주2회(월·목, 10:00~11:00) 8주간 운영하며 △체성분 측정 △1:1 운동상담 △놀이교구를 활용한 신체활동 △덤벨·탄력밴드 등 소도구 운동 △건강생활실천 교육 등을 실시한다.

프로그램 종료 후에는 모든 참여자에게 운동용품·신체활동 운동 매뉴얼 책자 등을 제공해 자가 건강관리 능력 향상을 위해 적극 지원한다.

아울러 홍성군보건소는 올해 프로그램 1기 운영 결과, 참여자의 평균 체지방률이 1.4%p 감소, 평균 골격근량이 0.3kg 증가하는 등 긍정적인 변화가 있었으며 프로그램 만족도도 또한 94점으로 높은 점수를 받는 등 큰 호응을 얻고 있다고 밝혔다.

한규현 군보건소 건강증진과장은 “이번 프로그램으로 어르신들의 만성질환 관리와 근력 향상에 큰 도움이 될 것으로 기대한다”며 “여름철 고온다습한 날씨 대비 각별한 건강 관리를 위해 많은 참여를 바란다”고 전했다.

한편 프로그램은 오는 24일부터 선착순 20명을 모집하며, 홍성군보건소 건강생활팀(041-630-9011)에서 신청 가능하다.
 

박승원 기자 다른기사 보기